台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说。其实，除了用各种护肤品外，北京慈明体检中心专家提醒不妨试试用小食物来当保养品，只要坚持一段时间，效果未必比贵价护肤品来得逊色哟。
白糖
少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。生活家为你推荐4种能够抗老养颜的红色水果，不妨去试试看！
莲雾：莲雾是一种很好的润肺剂。樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。。
樱桃：新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6~8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
草莓：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后再用凉开水浸泡1~2分钟。
新鲜多汁的水果不但营养美味，护肤效果也不容小觑。新的一年夏天又到了，太阳底下晒了一整天，面部皮肤变得又油又腻，脸上涂再多护肤品也难以修复。
洗米水
将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会变得水白又水嫩！
细盐
洗完脸后，先不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头，效果很不错呢！
豆腐
每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润！
鸡蛋
白煮鸡蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段时间鼻头变得很细很嫩。
酸奶
将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。
西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。
橙子
晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。之后，你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下