品味美好的回忆、体会其中的欢乐，或者换一种积极的眼光去看过去的痛苦，能提高人们的生活满意度，有助于减轻焦虑、恐惧等不良情绪。相反，如果对过去的得失斤斤计较，快乐感则会大打折扣。
美国旧金山州立大学心理学助理教授瑞恩·豪威尔表示，之所以性格开朗的人看上去更愉快，是因为他们能够在怀旧中体验幸福和满足，而不是懊恼。这项研究发现令人振奋，它告诉我们，人的个性也许是无法改变的，但可以通过调整对过去已经发生的事情的看法，提高自己的快乐程度。
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