怎么才能预防胃痛？

现在，越来越多的人被胃疼所困扰，但往往被人忽视。可不要忽视这个问题。小胃痛治不好将有可能引起大问题。那么，胃痛究竟是怎么一回事?胃痛了应该怎么办?
北京慈铭体检中心专家指出： 胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛;或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛;肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛;若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生,中焦虚寒而痛;亦有气郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃痛发作。总之，胃痛发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛;虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。
这是我们的祖国医学对胃痛一病的阐述。现代医学则对胃痛做了一个明确的阐述：胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
由此可见小胃痛真的不容忽视。我们究竟该怎么预防胃痛?
归根到底，我们还要从善待我们的胃开始。主要从以下几个方面来改善：
.饮食定时定量。
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
2.注意营养平衡。
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
3.饮食宜软、温、暖。
北京慈铭体检中心专家提醒：从现在开始，好好关心你的胃吧。毕竟胃疼可引起重大疾病。毕竟，关爱自己，从胃开始。