根据慈铭体检中心调查数据显示，在我国患有高血压的老年人已经超过了半数以上。为了晚年的幸福，老人们应该更加关心和关注自己的身体情况。其实呢，老年人可以自己在家做一下简单的血压测量，通过血压值的高低来判断血压是否正常。但是需要非同日多次反复检测才可以正确的判断血压的升高是否为持续性，这是因为血压的特点是有明显波动性的。
那在家应该怎样自测血压呢？——北京慈铭体检中心专家为您介绍：
测量前：先平静坐片刻，安静下来后在测量，不要在受寒、憋尿等紧张情况下进行。测血压前半小时不要吃东西、吸烟、饮用有兴奋作用的饮料。精神刺激、情绪变化如兴奋、恐惧等常可导致收缩压的明显上升，运动也可使收缩压明显增加，运动停止后血压可下降。环境温度升高如洗温水浴等可使舒张压降低，而温度降低如冬天洗冷水浴等可使收缩压升高。
测量时：坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低，袖带下缘距肘窝2～3厘米。心率较慢者，放气速度应更慢些，获得舒张压读数后，快速放气至零。
测血压时，精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高
摘要目的:抑郁症是普遍的,在之后心肌梗死(MI),有传闻说不过很少有研究调查死亡率住院病例心肌梗死的幸存者。使用一个前瞻性队列的设计,我们检查了之间的长期关系抑郁症状,post-MI院和次要预防措施,以评估病人的抑郁负担post-MI和医疗卫生系统。
方法:对632例老年人群≤65岁,承认为首次错过8医院1以色列中部,是10-13years随访。在最初评估的抑郁症状住院利用贝氏忧郁量表。采用二级预防者和措施都被记录在随访。
结果:抑郁症状有显著相关在随访期间,用了几天的住院(RR,1.37,CI,1.26 - -1.49),一个组织,依然显著风险调整后(RR,1.14,CI,1.04 - -1.26)。该协会为cardiac-related出现强招生比其他非心脏录取通知书的人。抑郁症患者戒烟较少(或,0.75,CI,0.60 - -0.94),很有活力(或,0.80,CI,0.69 - -0.94)和参与心脏康复(或,0.74,CI,0.59 - -0.92)。
结论:表明Post-MI抑郁症状住院病例增加有关,特别是心脏招生,采用二级预防和减少行为。这些发现意义病人的预后及生活质量和医疗保健成本。抑郁症状,甚至在自然层面上,应post-MI患者监测,以发现者更大的风险。