调查表明，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。虽然病因五花八门，但其头号“杀手”就是腰肌劳损。因此，预防很重要。那么，什么人更容易患上腰肌劳损？北京慈铭体检中心专家为大家一一介绍：
高发人群：上下班路上坐车、上班时坐办公室、下班后久坐看电视、上网。
因此，不光是辛苦一辈子的中老年人，上班族也是它的高发人群。
腰肌劳损可分为急慢性两类：
急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。
慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。
治疗腰肌劳损，需要卧床休息，同时热敷腰部，使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，接受正规的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助，如“小燕飞”：俯卧在床，头、手、脚上翘成“船形”，或“五点支撑”：仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈“拱桥”形。
另外，预防比治疗更重要。首先，避免易引起“闪腰”的动作，提重物时先下蹲，屈膝屈髋、伸直腰部将重物搬起。其次，一旦发生腰扭伤，必须卧床休息，以利于腰部受损软组织及时修复。最后，日常工作中，每隔一小时左右就伸伸懒腰、变换体位或起身稍做活动。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。
结构化文摘:研究设计。人群、前瞻性队列study.Objective。 评价早期影像学和健康协会和残疾状态1年急性低背伤后,在人群中样品华盛顿州工人赔偿索取。背景资料概述。利用核磁共振成像(MRI)早期诊断为下腰痛(LBP)有利于增加的医疗保健成本,但可能不会导致更好的结果,而延迟成像。在工人的报酬制度、枸杞多糖是一种较普遍和昂贵。本研究调查了早期的核磁共振成像(MRI)之间的相关性LBP和健康工作者中间结果(疼痛程度、罗兰残疾评分,并SF36分数)和残疾状态injury.Methods后1年。这non-randomized前瞻性队列研究华盛顿州工人赔偿申请者有非特异性LBP使用行政要求和面试的数据。多元回归方法用来估计健康结果变化分数,残疾的相对风险在1年和康复的机率injury.Results后1年。1226名参与者的,18.6%初见接受核磁共振的检查。大多数(77.9%)有轻度/主要扭伤,22.1%有颈椎病。参与者在早期MRI有显著基线的疼痛,功能,及社会心理变量。在调整了趋势,早期的影像以极大的差异并不会在一年或颈椎病健康预后扭伤。轻度/主要为工人扭伤,早期成像能增加2倍的可能性残疾福利工作1年(相对危险度2.03,调整95%可信区间:1.33 - -3.11)。早期的成像是风险增加不相关工作者颈椎病长期残疾的(校正RR:1.31,95%可信区间:0.84 - -2.05)。对两组,早期的磁共振成像技术与长时间相关残疾(p < 0.001).Conclusion。在工人中与LBP,早期的核磁共振成像(MRI)更好的健康并不相关结果和增加相关残疾的可能性和残疾的持续时间。这些协会目前还需要进一步测试在一个随机对照试验。我们的研究结果表明,遵守循证医学证据的一个重要因素是保证工人得到了最高质量的服务为职业伤害。