便秘是一种很普通的病症，对人体危害却很大，可能会诱发痔、高血压、哮喘、中风、肠癌等，除药物之外，哪些食物有助于缓解便秘呢?
一、香蕉
香蕉富含膳食纤维和糖分，是润肠通便的上品，但是只有熟透的香蕉才具有这种效果，生香蕉可能会起到反作用。
二、糙米
糙米含有丰富的维生素B1、A、E、纤维素、蛋白质、淀粉、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
三、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤维“果胶”，果胶具有活化肠内有用的细菌、保护肠壁、调整胃肠功能的作用，因此它能够有效地清理肠道，预防便秘。另外，苹果里含有有机酸，可以刺激肠道蠕动，有助排便。
四、红薯
红薯味甘性温，能滑肠通便，健胃益气，并含有丰富纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，有很好的通便效果。
五、核桃
核桃富含蛋白质、β-胡萝卜素、脂粉、碳水化合物、铁、磷、核黄素等，除了有润肠通便的作用外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗大便燥结、肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数等。长期服用效果更好，无副作用。特别是常年便秘的老人可以试试。
六、柚子
柚子是上好的降火、补充维生素的好水果，饭后吃半个或一个柚子，能起到通便顺畅作用。
七、芦荟
芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，有刺激性泻下效果。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。
背景:医院合作、并购和合作社是安排经常视为卫生服务的改进方法。许多假设用于规划医院是合作社不明确和通常基于有限或蹩脚的科学证据。
方法:这是一个协议,系统回顾,以下Cochrane EPOC的方法。审查的目的是文件、目录和综合现有的文献报道的方法进行评估的医院合作的活动,以及医院合作的方法。我们将搜索数据库的抽象的评审的有效性,有效的实践和组织保健登记、Cochrane注册中心的对照试验和书目数据库包括PubMed(通过NLM),Web的科学,NHS的速度、业务源总理(通过EBSCO)和全球卫生统计方法可用于评估报告,医院合作社,战略伙伴关系、合并、同盟、网络和相关的活动和方法用于这样的伙伴关系。该方法通过Cochrane EPOC集团关于随机研究设计,受控的临床试验,研究控制之前和之后,随之而来的将是打断了时间序列。此外,我们还将包括队列,病例对照研究,和相关non-comparative出版物如案例报告。我们将进行归类和分析复查根据研究设计工作,研究质量(低和高质量的研究)和该方法初步的研究结果报告。我们将提出的研究结果,以表格的形式。
讨论:总的来说,系统性的综述的目的是识别、评估和合成的证据来支撑医院合作活动中定义这个协议。因此,评估将提供一个证据基础的伙伴关系,联盟或其他领域的合作在医院系统。