冠状动脉性心脏病简称冠心病。北京民众体检中心专家介绍,冠心病可给我们带来一系列的危害,甚至危及生命,因此,尽早的预防就成了我们保护生命的重要法宝。预防冠心病的有效方法主要有以下几项:
1、良好的饮食习惯
采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食,可以大大降低患心血管病的危险。
意大利抗血栓联合会得出的结论是:多吃面包、面条和五谷杂粮,最好是全麦面粉制品;多吃水果蔬菜,最好生吃;多吃豆制品,少吃肉,多吃鱼;完全食用植物油;进食时配上葡萄酒,最好是红葡萄酒。
2、科学锻炼
参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益,是预防冠心病的一项积极措施。
科学锻炼要求,运动强度为运动时每分钟最大心率加年龄达到170-180。运动频率为每周3-5次,每次持续20-60分钟。根据身体情况、年龄、心脏功能状态来确定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。运动的方式以进行需氧活动为宜,如散步、慢跑、慢骑自行车、打太极拳、做保健操等,尽量避免有闭气动作的活动,如举重等。活动与运动要循序渐进,要有规律性、持久性,不宜作剧烈活动。运动的速度以使心率不超过210减年龄即可,运动前应有5~10分钟的准备活动,可做一些有规律的重复的轻度活动,以使脉率逐渐增加至运动时的脉率,运动后也应有5~10分钟的恢复活动,以使四肢血液逐渐返回至中央循环。
3、多食用谷类和水果纤维
每天通过饮食多摄入10克食物纤维,可使冠心病发作和死亡的风险分别降低14%和27%。这一摄入量相当于每天至少吃3个苹果,据估计一个中等大小的苹果约含纤维3克。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导,按照“治病,去医院;查健康危险因素,去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据,北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类,按照“模块化、组合式”套餐设计思想,依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐,使健康体检内容设计更科学、更有针对性,可组合出几百种套餐,解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制,配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备,为深度健康危险因素筛查,特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念,努力实践“以人为本,只为健康”的经营理念,在专营体检业务的同时,还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”,2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱,治疗节省9元钱的统计方法,慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病,到协和;要体检,到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。
背景:由于发展的医疗待遇,大多数孩子身体有残疾的人预计可以达到接近正常寿命。通常,团队协调卫生保健提供者在专门照顾这些孩子的儿科设置。因为这些孩子们成年,然而,可用的服务和技术的变化,因为成人健康保健系统有不同的流程设计来满足他们的专业需求。差距在连续治疗的过渡期间从儿科到成人服务,和相关的健康结果都记录在案。作为回应,治疗的新模型被介绍给解决复杂过程的卫生保健过渡。本文描述了一个以客户为中心的研究方案,前瞻性纵向、mixed-method评价模型的卫生保健相关的整个寿命(寿命模型),提供儿童康复中心,一个成年人康复中心。
方法:这个项目将包括一个过程和结果的评价模型的寿命。评价过程的具体服务交付将详细介绍,与发生方面准备过渡和转移的保健通过图表的审计儿科医疗记录和定性访谈人员的寿命。结果评价将衡量的影响模型:1)保持连续性卫生保健系统内从儿童到成人的照顾;2)次生的结果与健康、幸福、社会参与、过渡已准备就绪,医疗利用的青年患有脑性麻痹和后天的脑损伤。标准化工具将包括健康实用程序库存、评估生活习惯,弧形的自决、评估与健康相关的生活质量,健康伙伴问卷、社会支持问卷、自我效能感来管理慢性病。