心脑血管疾病是严重威胁老年人健康的一组心脏血管和脑血管疾病统称。据研究表明，60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，足可以引起我们的对于该类疾病重视和老年人群的关心。因此，北京慈铭体检中心专家将为您介绍：心脑血管疾病的预防方法，请继续阅读吧。
心脑血管疾病的预防方法
1、生活有规律
张弛有度，劳逸结合，保障充足的睡眠及休息时间，懂得生活，学会放松，切忌人生年轻时用身体换名利，老来再拿钱买健康。
2、保持心理健康
学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，不为生活的不快或追求的贪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
3、饮食健康化
所谓的饮食多样化，就是要注意食物多样性，均衡性，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，多吃天上飞的，水里游的，多吃三黑(木耳、黑豆、黑米)，多食醋，多凉拌，有条件的要多吃些野菜，少吃油炸食品，少吃猪牛羊肉，少吃动物类油脂，少吃盐和蔗糖，少吃动物内脏和海鲜等，以此来加强保健。
4、夏季也要做好心脑血管疾病的预防
夏季燥热，气压低，湿度大，汗如雨下，切忌受风，勿要贪凉，冷食亦当适度。
5、养成良好的生活习惯
早睡早起，按时作息;少饮酒，不吸烟;坚持饭后二十分钟左右散步;切忌超负荷工作和娱乐。
以上就是专家为您介绍的：心脑血管疾病的预防方法。同时，专家表示，定期体检也是预防心脑血管疾病的有效方法之一。尤其应要注意血脂、血压、血糖、胆固醇、纤原、红细胞聚集等及心电图变化情况，若有问题，要在专业医师指导下或药疗，或食疗，进行调整。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。
摘要目的:酪氨酸激酶抑制剂(TKI),标准的治疗慢性髓细胞性白血病患者(CML)患者,可能在某些情况下导致胸腔积液的发展(PE)。本研究的目的是比较医疗资源利用和成本PE在慢性粒细胞性白血病患者与一个TKI疗法。
方法:回顾性声称两个大型数据库(1999 - 2009)结合确定成人慢性粒细胞性白血病患者在接受了≥1 TKI处方指针日期前,它被定义为30天,然后第一个PE患者诊断为PE和一个随机选择的日期为PE-free病人。患者的随访6个月后指针日期。PE和PE-free患者匹配比例为1:1。 PE-related资源利用和成本(以2009美元)是估计为PE患者。全因死亡和CML-related资源利用和成本比较PE-free PE和病人。 多元回归模型用于控制混杂因素影响。
结果:本研究包括了186个配对。PE-free和PE患者平均65.4和63.6岁,39.8%,48.9%是女性,分别。 PE患者数量明显较高的住院病人(IP)日,IP招生,门诊(OP)访问,急救室(ER)流量比PE-free患者(P < 0.01)。所有医疗服务费用为88526美元和30434美元用于PE和PE-free患者,分别。在调整了混杂因素后,全部医疗成本的PE-related为47288美元(P < 0.01),这主要源于更高的IP(区别:34123美元,P < 0.01)和OP(区别:9563美元,P < 0.05)的成本。PE患者也招致更高的CML-related医疗成本比PE-free患者(区别:39599美元;P < 0.01)。