伏案工作的白领女性容易患上颈椎病。通过以下自测，就知道你是否也患有此病。●肩关节、上肩部和颈部经常痛。●胸部不舒服，容易把此当成心脏病、心绞痛。●偶发性头痛、头晕、恶心、呕吐、视力减退、眼前隐隐约约“冒金星”。●时不时出现体虚、萎靡、易怒、失眠、头脑昏沉情况。
如果你有以上症状，除到医院查明原因外，还可以做一做这套简单的颈部保健操。它既可以改善或消除颈椎病的症状，又可以防止复发，还可以预防颈椎病的发生。每天早晨醒来起床时就做，从而使颈部肌肉更为结实，关节更加灵活。
1.仰卧床上，后脑勺用力下压枕头(枕头不能太软，不能太高、10—15厘米为宜)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。
2.俯卧。将头拾起，尽量后1CD。保持这一姿势15秒钟。接着分别以左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作。颈部向身体两侧拉伸。完成以上两节后，起床坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂、继续完成下列动作。
3.脖子前探，尽量让下巴靠近胸部，接着将头尽量后仰。2—6次。
4.肩关节连续由前向后做划圆动作，接着反方向由后至前做划圆动作，速度不要太快。4—6次。
5.从右向左旋转头部，接着反方向旋转。2—6次。
6.头向左偏，尽量靠近左肩，接着反方向做，4—6次。
7.右手侧向上举，越过头顶去摸左耳、接着换左手做同样的动作。连续4次。
8.模仿自由泳动作双手前伸，以肩关节为轴。上臂向前绕环6次，接着向后绕环6次。
9.模仿蛙泳姿势双手前伸，交叉，脸正对手背。接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢。6次。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。
目的:本研究的目的就是为了检验的影响e-health教育内容的态度,大学生健康科学学生对效率的卫生信息通信技术在医疗规定。方法:采用横断面调查设计。参与者被健康科学大学的学生参加悉尼。学生被分成三组:大三学生报名参加了一个主题与非e-health内容;高级的学生与非e-health主题内容;学生们参加了一个主题e-health内容。学生的态度在医疗规定ICT的效率来衡量一个修改版的信息技术的态度的尺度健康(ITASH)。结果:学生入学e-health学科内容有明显较高分数平均基线的态度比其他两组(T198 = -3.47,p = 0.001;T93 = -2.43,p = 0.017)。重复措施分析结果具有显著的交互作用产生的时间和学生团体之间调查(F2,267 = 4.99,p = 0.007)表明变化的得分是依赖学生组状态。结论:主题内容丰富的e-health显著提高学生的态度,即使有一组学生使用一个相当积极的初始态度。为了便于吸收和利用卫生信息通信技术的未来的卫生人力,它是重要为高等教育学院为学生提供足够的暴露在特定的与健康有关的ICT培训,通过专门设计的主题提供通用的和特定的e-health内容。
本文报告一个全国性研究目前的方法在澳大利亚高等教育,准备未来临床健康专业人士的工作在一个日益e-health启用开诚布公的医疗保健行业。这个论点增加临床卫生专业人员的知识和卫生信息学e-health已提前反复过去几十年间在澳大利亚和其他地方。然而,同行评议的账户良好实践的实施并评估e-health健康教育专业学位的任何地方稀缺。我们的研究报告的调查上大约100度协调员在40临床健康职业30所大学在澳大利亚。它发现,目前,教学和评估未来的临床卫生专业人员并不能保证澳大利亚将有一个临床专业的劳动力充分授权e-health一起工作。本文提供了重要的基线数据计划改善教育e-health澳大利亚未来临床健康专业人士。