健康是1，其他的财富都是1后面的零，要保持财富的增值，首先要把健康保护好。甲型H1N1流感带给人们恐慌，也给人们带来了改变的机会，让人们正视健康的重要，更加积极地选择健康的生活方式。
运动的生活是最美的
专家指出，最重要的是不要降低身体对抗传染病的能力。运动的生活是最美的，人们必须通过锻炼身体来提高免疫力。在失去生命的代价下，所有工作忙、应酬多的理由，就没有了说服力。和体检一样，锻炼也是人对自己未来的一种健康投资。健身房是个不错的选择，除有专业的教练进行指导外，还有较全的健身及娱乐项目，能够将锻炼的枯燥感降到最小，从而有利于坚持。这样，每年投入1000~3000元购买健身卡、游泳卡等，既可以使自己拥有强健的体魄、旺盛的精力，又能实现健康理财的效益最大化。
心态与膳食很重要
人必须和社会相适应，也要和环境相和谐，心理平衡才能更好的做到生理平衡。对人宽、责己严，始终保持平和、淡然的心态，才能给身体健康提供良好的基础。
另外，合理膳食对身体的健康作用比定时做运动更容易坚持，效果也比较明显。因此，合理膳食也应当成为我们保持健康必需长期坚持的生活习惯。推荐一种“一、二、三、四、五”膳食方法：
一、是每天喝一袋奶;
二、是摄入碳水化合物250-350克(相当于主食六两到八两);
三、指三份高蛋白(每份指：瘦肉50克或鸡蛋一个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克);
四、指“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”四句话;
五、指每日500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜，100克水果)。
另外，注意戒烟戒酒。吸烟最多一天不超过5支，酒一天最多不超过150克。
定期体检是健康管理的开始
亚健康状态已经成为成年人的一种普遍的现象。每年花几百元做个常规体检，是一笔回报率非常高的健康投资。建议30~45岁的人每两年应体检一次，45岁以上的人每年应进行一次。一般体检费用各个医院有不同的标准，参考价见下表。
每个人还可以根据自身情况，有的放矢地进行具体部位的重点检查。另外，各类人群因工作性质不同，重点检查方面也应有所侧重。
许多工作需长期保持某种固定姿势，易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。现在办公室多采用计算机办公，办公人员容易产生眼疲劳、手臂肌肉和关节酸痛、腰部肌肉酸痛等症状，体检中都需要做相关部位的检查。司机常常是噪声性耳聋、视力疲劳综合症、胃病、颈椎病、前列腺增生的高发人群，同时由于汽车尾气含有多种强致癌物质，会使人体细胞受到损伤，体检中应重点注意对前列腺、颈椎、心脏等的检查。另外，如果工作在灰尘很多的环境，就需要做肺功能检查。常年工作在嘈杂的机器声中，要注意听力检查。有抽烟习惯的人，则应做肺部X线透视或拍片检查。同时，不规律的饮食方式为脂肪肝和肥胖提供了条件，相关人群体检时要特别关注对心脏的检查，以及对高血压、高血脂、高血糖的筛查。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。
背景:难民经历多次的健康和社会需要。这就需要一个集成的方法重新安置的护理的国家,包括加拿大。也许,交互式电子健康的工具可以之间搭建桥梁的医疗和社会福利,及时。作者开发和试验了一个危险的计算机辅助心理社会风险评估(CaPRA)工具用于阿富汗难民访问一个社区卫生中心。iPad蔡德鲁完成基础调查患者在他们自己的语言,然后才能看到医疗从业者。然后计算机生成的个性化的反馈对病人和供应商提供的建议有关可用的服务。
方法:随机试验进行了试点与成人阿富汗难民谁能读或英语语言达里语/波斯语。自愿的患者被随机分配到卡普拉(干涉)或常规治疗组(对照组)。所有患者完成了一个paper-pencil出口调查。主要转归是病人打算看心理咨询师。二级成果是病人接受访问的工具和满意度。
结果:199年的接近患者,64有资格和50同意了和一个退出(CaPRA = 25;常规护理= 24)。平均来看,参与者分别为37.6岁和3.4岁在加拿大住过。百分之七十二的参与者在蔡德鲁集团打算参观一个心理辅导员,而相比之下,只有46%在常规护理组(X2(1)]= 3.47,p = 0.06)。在一项规模,卡普拉拍摄组参与者同意的好处工具(意味着= 4)和“不确定”关于可能的障碍与临床医生(意味着= 2.8)或隐私的信息(意味着= 2.8)在蔡德鲁介导访问。在一项规模,这两组人同样病人满意度(意味着= 4.3)。
结论:电子健康研究工具提供了一个有前途的模型来集成医疗和社会关怀以解决卫生和结算需要的难民。该工具的潜力的关系进行了讨论,对医疗实践。这项研究应该复制一个较大的示例来概括的结果,同时控制了潜在的混杂因素。