更年期对于女人来说是非常重要的一个阶段，同时对于一个家庭来说更为重要。因为处在这个阶段的女性极易“爆发”，导致夫妻关系不和。因此，如何让女性朋友改善更年期症状是关键的一个问题。慈铭体检中心专家在下中将会详细的为女性朋友介绍处在更年期的女性该如何保健，希望您在看完本文之后会对您缓解更年期症状有帮助。
1.静心
保持情绪稳定，心情愉悦是临近更年期女性必须做的一件事。要记住，不管遇到什么事情都不要着急，试着让自己平静。有研究证明，在频临发怒的时候，喝一杯凉开水有很好的稳定情绪的作用。
2.戒烟戒酒
烟酒会让人兴奋，对人体弊大于利，因而，更年期前后的女性朋友要戒烟酒，同时多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃牛奶、大豆等富含丰富维生素、蛋白质的食物，像咖啡、浓茶之类的饮料也应该少喝一些。另外，多吃粗茶淡饭，少吃零食。
3.规律锻炼
有规律的进行锻炼，除了能够强身健体外，还可以促进血液循环，增强身体的耐热性，减轻身体对潮热的反应，这对更年期女性而言是十分有帮助的。
4.中药调理
如果更年期症状明显，心神不宁、动辄易怒的话，大家不妨去看看中医，让中医大夫以中药进行调理，或者开几剂食疗药膳方，也是可以的。不过，建议大家不要随意乱用中药或者药膳，以免得不偿失。
5.雌激素治疗
是否需要用雌激素治疗更年期症状要视女性临床症状而定，并不是所有人都有必要使用雌激素，这需要由专业医生进行判定。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。
诺沃克病毒是最常见的原因non-bacterial急性肠胃炎爆发全球,包括新西兰。新西兰人口440万,它允许集中式的疫情监测和一个含有参考实验室,方便有效的诊断、监视和跟踪疫情的含有。含有疫情菌株鉴定、排序和与国际参考菌株。2002年1月至2009年12月,1206多例经实验室确认含有爆发都被记录下来。主要的疫情设置医疗机构为老年人和急性护理病人。其他爆发设置包括食肆、游艇、家庭、社区活动、学校营地,与设置,和食用受污染的贝类。1206年的疫情中,105(8.7%)是由于含有genogroup我(GI)菌株,1085名(89.9%)是由于genogroup II(双流出道的)压力,以及两个胃肠道和双流出道的菌株被探测到了9(0.8%)爆发。genogroup才确定的7(0.6%)爆发。 一系列含有基因型,包括胃肠道基因型1 - 6,双流出道的基因型2 - 8,双流出道。12岁,与此相关的暴发。的主要基因型是双流出道。4,发现于825年(68.4%)爆发。含有双流出道。4变异菌株,包括2002(希尔斯),2004(猎人),2006年(劳伦斯,Yerseke),2006 b(密涅瓦)和2010年(新奥尔良)涉及海外爆发也发生在新西兰,从而证明全球传播。
GI诺沃克病毒相对比较罕见,系统研究了分子流行病学的胃肠道含有暴发是缺乏。当前的研究检测了胃肠道含有的分子病毒学爆发在澳大利亚维多利亚(2002 - 2010)。1617年爆发的含有确认,69名(4.3%)患胃肠道含有孤单,1540名(95.2%)仅含有双流出道,8(0.5%)有胃肠道+双流出道。GI双流出道之间的一些差异,疫情流行病学被发现。GI疫情达到顶峰时期同乐11 / 12月见顶,而双流出道暴发期间同乐9 / 10月和胃肠道含有暴发中更常见non-healthcare设置(37.7%)比双流出道的疫情(9.5%)。ORF 1 / 2基因型ORF发现69例关于胃肠道含有单:GI.2 / GI。2,7暴发。GI.2 / GI。6日,18暴发。GI.3b / GI。 3、14暴发。GI.4 / GI。 4,21暴发。GI.8 / GI。 8日,一个疫情;GI.d / GI。三、四个疫情,和GI.e/GI。13日,一个疫情。当前的研究似乎是第一个已经确定了重组形式,GI.2 / GI.6。而GI.2 / GI。 6和GI.3b / GI。 3起疫情发生的频率相同在两个医疗和non-healthcare设置,GI.4 / GI。4主要发生在医疗设置。GI ORF 1 / 2基因型ORF中发现的八个爆发涉及GI +双流出道是GI.2 /胃肠道含有。6日,GI.3b / GI。 3,和GI.4 / GI。 4,暗示GI基因型在胃肠道+双流出道爆发类似里发现的那些爆发涉及GI孤独。明显的差异演化的不同基因型是胃肠道。指出GI.2 / GI。 2,GI.2 / GI。 6和GI.4 / GI。 4株倾向于接受周期性变化的核苷酸序列,而各种GI.3b / GI。3株倾向于同时循环。