近年来，我看过不少百岁寿星、长寿老人的报道。从中发现：这些老人虽然生活习惯和人生经历各不相同，但是几乎所有长寿老人的性格中都具有与世无争、淡泊名利、乐观开朗的特点。性格是一个人情绪活动的倾向性和行为方式特征的总和。加强性格修养，是健康长寿的一个重要因素。
长寿者一般都乐观开朗。近年，国内有位学者按贝滋氏分类法对长寿老人性格进行了一次调查，发现性格乐观开朗型占51.14%，安静温和型占44.32%，孤独忧郁或性格粗暴者占4.54%，而性格粗暴者不能长寿。
乐观开朗的人大都感情真挚、乐观豁达。心里要像春天一样生机勃勃、快快活活。长寿之道在于我有快乐的性格。
知足常乐，能忍自安。老迟因性慢，无病为心宽。红杏难禁雨青松耐岁寒。
忧郁型者多罹疾，喜怒无常，忧心忡忡，影响了长寿。而性格粗暴者，爱发怒，孤芳自赏，固执偏激，人际关系紧张，往往易早逝。
医学研究证明，人的健康与性格有密切关系，性情忧郁、急躁者多患慢性病，甚至悻悻而死。如三国时期周瑜，因妒忌诸葛亮的才能和胆识，气愤过度而病死。英国化学家亨特爱发脾气，在一次医学会上被人顶撞，盛怒之下心脏病突发，当场死亡。在现实生活中，老人在悲愤发怒过度，导致“座中”或死亡的例子，也有所闻。
社会环境的适应与性格关系较密切。尤其是老年人，由于社会角色和社会环境的变化（如原先在单位工作，或担任一定的社会职务，离休或退休后变成一名普通的家庭成员）更应当注意提高自己适应的能力。老年人在离休或退休后，不应落落寡合，无所事事，而应该在力所能及的情况下，积极参加社会工作和社交、文体活动，多学习，多思考，多交朋友，使自己的身心充满健康的活力。
老年人怎样加强性格修养呢?一方面，要认识加强性格修养对健康长寿很重要，培养自己乐观开朗的性格。另一方面，要在日常生活中，注意陶冶自己性情，应注意以下几个方面：
1、要家庭和睦： 俗话说“家和万事兴”。安定和睦的家庭环境，是调养性格、保持身心健康的重要条件。
2、要丰富生活内容： 古往今来，凡长寿者都有高尚的业余爱好。他们通过丰富多彩的文体活动，平衡大脑，高速内脏功能，促进新陈代谢，给健康长寿创造了良好的条件。
3、要清心寡欲： 中医认为 “外不劳形于事，内无思想之患，以恬淡为务，以自得为功，形体不敞，精神不散，亦可以度百岁。”
4、要知足常乐： 知足常乐者，性格才开朗。
5、要胸襟开阔： 大事讲原则，小事讲风格，不计较小事。
6、遇事要冷静： 只有从容不迫，才能冷静思考和处理问题。