有的人睡眠时间虽比较长,但是醒转以后非但不觉解乏,反而会有头痛的表现。这究竟是怎么回事呢?
原来这是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下,人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直至清醒以后。一般说来,睡眠的前半段多为深睡眠,而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段,脑的血流量增加,因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激,很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,而只是延长了浅睡眠的时间,于是会因长时间处于浅睡眠状态,而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。
正常的睡眠也要有浅睡眠,为什么不会产生醒来后出现头痛的感觉呢?这是由于浅睡眠的时间比深睡眠的时间要少得多,人在没有意识到有疼痛感觉时就已经醒了。另外,由于深睡眠时,脑的血流量减少,所以这时醒来也不会发生头痛。
饭后的中午,全身血液去帮助胃消化食物,致使脑部供血不足,缺氧而昏昏欲睡。 人睡眠时间过长,只能增加了浅睡眠时间,深睡眠并不增加。人在进入浅睡眠期间,脑血流量增加,血管扩张。在血管扩张时,血管里的神经就被拉长,受到刺激,这种刺激造成血管性头痛。人在正常时间的睡眠里,浅睡眠要比深睡眠时间少得多;睡得过多,浅睡眠时间增加,就容易引起头痛。