怎样保护肾脏

北京慈铭体检中心专家指出：1、 留意肾脏疾病
肾脏疾病症状慢性肾脏病临床表现多样，早期表现隐匿，往往易被忽略。如果您近来有疲劳乏力、眼睑面部或全身浮肿、腰部不适或酸痛、头痛头晕、食欲不好、恶心或呕吐、皮肤瘙痒、骨骼与关节酸痛、不明原因的贫血、尿少、尿中泡沫多而不易消失、夜尿多、血尿、尿频、尿急、尿痛等不适时，需要尽快行尿常规、肾功能、肾脏影像学等检查以明确病情。
2、 预防继发性肾损害“久病及肾”
很多疾病都会引起继发性的肾损害，尤其大家熟悉的高血压、糖尿病。如果您是此类患者，那么平时除严格控制血压、血糖外，每年进行简单的尿液检查是非常必要的。
3、 劳逸结合，注重休息
人劳累后体内代谢产物增多，会增加肾脏工作量。同时劳累后抵抗力下降，易于感冒，特别是老年人。故避免劳累、适当休息有利于肾脏功能的恢复。
4、合理饮食保护健康
慢性肾脏病是一种免疫相关性疾病，鱼、虾及桃子等容易引起过敏的食物尽量少吃，口味宜清淡，忌烟酒和韭菜、大蒜等刺激性食物，出现肾功能损害时需限制饮食中蛋白摄入，不主张乱吃营养品。