肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。
对于肾阴虚，可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸，如火气旺盛，可服用知柏地黄丸。肾阳虚则用金匮肾气丸。阴阳互为根本，相互制约和影响。肾阴虚日久，会导致肾阳虚，最终发展为阴阳两虚。金匮肾气丸可起到阴阳双补功效。肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子，这些是阴阳双补之品。不可盲目进补，加重原有症状。
更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状，如果工作压力和家庭负担过重，上述症状就会加重。因此，更年期女性，出现以上症状时可服药物辅助治疗。如情绪压抑、爱生闷气，可服用逍遥丸疏肝解郁、调畅情志，或服甘麦大枣汤加麦味地黄丸。
经常在电脑前久坐，不活动，或长期在空气密闭房间，就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(出现经久不愈的疔、疖、疮等)。此时不可大意，应及时去医院检查血尿常规，因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。白领女性尽量保持生活规律，保证足够睡眠，多喝水或增加户外运动，增强免疫力，减少肾亏发生的几率。
更年期女性要从补肝肾入手调理
进入更年期的女性，由于身体内激素水平发生变化，导致身体出现一些莫名其妙的反应。比如好端端的出汗、心悸，心情也很烦躁。这时候的饮食，要注意不能刺激辛辣，保持内体平衡。并且要从补肝肾入手调理。
比如用黄精15克，山药70克，鸡肉半斤，一起放进瓦罐添上水和佐料，然后放在锅里隔水蒸熟。每周吃两三次，可以滋肾阴，补肺气，健脾胃。
还可以用前面曾说过的何首乌煎的药液，跟米一起煮粥喝。因为更年期总是心烦气躁，而百合滋润肺阴，而且还有如心安神的作用。把百合煮熟，趁温热加些蜂蜜一起服用，能够减轻症状。