网友咨询：我老公晚上最近打呼噜非常严重，搅得我都睡不好觉，真是有些烦。到底经常打呼噜是怎么了?是不是太累了，还是怎么了。
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最新的一项调查结果表明，在日常生活中，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼的。由不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低落等问题。长久如此，不但会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害身体健康，导致高血压的侵害。
其实，打呼噜导致高血压的患者在临床上并不少见。打呼噜是睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)的一个症状，呼吸暂停及其引起的机体缺氧状态，会使交感神经活性增强、外周血管收缩，继而引起血压升高。有研究显示，约30%的高血压患者合并有OSAHS，45%的OSAHS患者伴有高血压。
打呼噜引起高血压怎么办?
治疗OSAHS引起的高血压，要先看睡觉时呼吸暂停和高血压的严重程度。轻者可用药物治疗，较重的就得配合呼吸机辅助治疗。正常人一天内血压的波动是勺形的，即白天高、夜间低、清晨起床后又升高。而呼吸暂停患者的血压波动常不明显，夜间的血压和白天差不多，甚至比白天还高。因此，为了降低他们的夜间血压，可以让患者在晚上睡觉前服一次降压药。
另外，需要注意的就是做好定期检查，保证身体的健康。了解一下到底是什么原因引起的打呼噜，这样才能对症下药，也是可以有效的管理身体健康。
常见打呼噜的预防方法做个简单的介绍。
1、体育运动
多运动减轻工作压力，肥胖是导致打呼噜的一个重要原因，参加体育锻炼，可以减轻体重，对打呼噜的预防有利。运动还可以疏通呼吸道，预防打呼噜，体育运动能减轻鼾症病症。
2、健康饮食
常打呼噜的人在膳食与生活多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒，早睡早起，也是打呼噜的预防方法之一。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3、正确睡姿
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠，对打呼噜的预防很有帮助。