温度变化对人体健康的影响

人体体温的差异及变动

诸多资料所指的人体体温为36℃～37℃，通常是指腋下或口腔测定的基础体温。其实，身体的不同部位，性别年龄差异其体温均有一定变化，早晚体温也有所不同。就同一人体而言，体内温度高于体表,尤以肝脏的温度最高，比主动脉血液的温度高0.4～0.8℃,可达38℃。,因为肝脏是人体代谢最旺盛的器官，产热量也大，当大量酗酒时，肝脏会急急忙忙地分解酒精而增加负荷大量产热，温度可达40℃以上。这就是酗酒人感到“烧心”难受的原因。当然肝脏在高热状态下，肝细胞会不同程度地受到破坏，同时高浓度的酒精也会直接损伤肝组织。实验检查谷丙转氨酶(ALT)会明显升高。所以为了你的健康，不要让你的肝脏总有代谢分解不完的酒精而长期劳累。还是少饮酒，而不酗酒吧!

特别提醒，当你的肝脏本来就有毛病(如乙肝病毒携带者或乙肝患者)饮酒将会使肝脏劳累不堪而严重受损。奉劝乙肝表面抗原阳性的人群滴酒不沾为好。

另外，体温在昼夜温差中也有周期性的波动，凌晨2～6时体温最低，午后1～6时为最高。婴幼儿的体温调节中枢还不完善，这种波动更为明显。午睡后小宝宝往往会面红耳赤，如果这时的宝宝仅仅是体温轻度增高，父母不用着急，这是婴幼儿体温生理波动所致。同时，小宝宝的体温易受环境因素的影响而变动。如果不注意保温。洗澡时婴儿的体温可变化2-4℃。因此，对婴幼儿要加强保温护理。老年人因基础代谢低，体温调节中枢的敏感性不及青壮年，也往往会因生活环境的温差的变化过大身体不能马上适应而生病，这就是骤冷、骤热或冷暖交替之际，老年人的发病率、死亡率均高于平常时期的原因。因此，老年人在冷暖交替、季节变换之时，更应该注意自我保护。

在人体体表，各部分的皮肤温度差异也较大。在环境温度为25℃时进行测定：足部皮肤温度为27℃，头部皮肤为30℃，躯干部为32℃，额部为33～34℃，四肢末梢皮肤温度最低。躯干、头部皮肤温度超高。当气温达到32度以上时，皮肤温度的部位差别特别小，在结冰环境中，随着气温下降，手足部皮肤温度下降最为显著。这主要是当生活环境温度增高，体温调节中枢会指挥四肢毛细血管末梢血液循环加快，体表散布面积增大。以此带走身体中的热量与外界的环境相平衡;当外界温度降低时，则使四肢末梢毛细血管循环变慢，甚至关闭，以减少散热面积保持机体的正常体温。所以，寒冷的时节，我们要注意四肢的保暖的工作，避免血液循环不良而引起组织损伤，俗称冻伤。

从某种意义上来说，人体各部位体温的差异，也是人类长期进化的结果，以保证人类繁衍生息的需要。如在常温下，男性阴囊的温度比体内温度低0.5～1.0℃。这是人类精子在体内由男性生殖机构曲线精管生成。这种新生成的精子是没有活动能力，失去生育功能的，需要输送至附睾，在温度为35℃的环境中进一步发育18～24小时后，才能获得运动生殖能力。因此，男性的阴囊会随着环境温度增高而松弛，降低而紧缩。目的是保持一个相对恒定在35℃的低温环境。有资料报道，男性无生育能力原因之一是长期穿紧身内裤或牛仔裤，使附睾长时间置于腹腔内，处于37℃的相对高温状态下的精子不能正常发育甚至死亡所致。建议男性、尤其是还未养育后代的男性，在准备播下生命种子的关键时期，不要将会阴部长期置于高温状态下，洗澡盆浴水温不要过高，以淋浴为佳。同时身着宽松透气的内裤为宜，给会阴一个活动自如、自由调节温度的空间。

另外，温度差异也男女有别。成年女子的体温比男子高0.3℃，而且女子的体温随月经周期而发上变化。女子基础体温(指在早晨醒后起床前测定的体温)在月经期和月经后的前半期较低，排卵前日最低，排卵日升高0.3-0.6℃，因此，掌握女子的体温周期变化的规律，有助于计划生育和避孕。