日炎炎，人在夏季就像进了烤箱一样，身体水分大量流失，喝水是夏季最常见的动作之一。但是调查显示，大部分人喝水的习惯都是渴了就喝，想喝就喝，喝多喝少都无所谓，专家提示，这是错误的饮水习惯。那么夏季究竟该怎么喝水呢？慈铭体检健康专家在这里为您支招！
第一 养成健康的饮水习惯。
口渴喝水这是人们一向的习惯，但是这是错误的。口渴时说明人体已经缺水，体内各种活动所需要的水分已经不足，已经影响到了身体的正常运转。要在口渴之前定期的补充身体所需的水分，成人的每日饮水量要保持在2500-3000ML，儿童和高温工作者要适当增多。
第二 适量喝点淡盐水
人体的汗液中有大量的无机盐成分，其中的钾和钠是人体运行必须的两大元素，大量出汗导致人体流失水分和无机盐的同时，再次补充水分后身体由于散热需要继续流失大量水分，将会导致身体盐分的缺失，适当喝点淡盐水，会在及时补充身体流失的盐分，保持体内代谢环境平衡。
第三 不要过于迷信“广告水”。
所谓“矿物质水”、“纯水”、“电解水”等各种经过工业加工的水。并不是水中所含的矿物质越多越好，也不是水越纯净越好，电解水也不是适合任何人饮用，也没有任何神奇的治疗效果，矿物质的含量接近自然水就好，这样能够顺利的被人体吸收。
第四 多喝温开水。
最近很多媒体质疑开水是否能够杀灭全体细菌，暂且不说这个论题很荒谬，即使开水不能杀灭全体细菌，起码比不烧开的水含的细菌少吧?至于开水会不会因为高温导致致癌物质，我想如果真的的会导致的话，我们的羊肉泡馍怕是要倒闭了，烧烤也绝对不能吃了。
夏天到了，健康的喝水方式会提高您的体积活力，您学会了吗？
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。