北京慈铭体检中心健康专家告诉我们，改善便秘应从日常生活做起。在夏季，尤其要保证每天足够的饮水量，不要等渴了才喝水，以防肠道干燥。根据中医 “咸能软坚”的理论，养成每天晨起时，空腹饮一杯淡盐开水的习惯，对治疗便秘有重要的作用。不少便秘患者往往不爱吃蔬菜，殊不知，保证一定的蔬菜、水果和粗粮、杂粮的摄入量，对改善便秘也有重要的作用，因为这些食物富含纤维素，而纤维素不易被消化吸收，“残渣”最多，这些“残渣”能增加肠管内的容积，提高肠管内压力，刺激肠蠕动，有利于排便。常见的“多渣”食物包括苹果、芹菜、菠菜、青菜、土豆、红薯、南瓜、萝卜、梨等。尤其是对于中老年人和体质虚弱者，要做好饮食搭配均衡，“三分荤，七分素”。
北京慈铭体检中心健康专家提醒各位读者，便秘症状如果长期得不到缓解，患者就应当及时去正规医院就诊，切勿自己乱吃泻药，长期借助泻药“一泻了之”会使肠壁神经末梢的应激性降低，肠蠕动减弱，无法产生正常的排便反射，反而会加重便秘。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。