下面慈铭体检中心专家为您介绍一下护肝养肝的5个生活小常识，只要您平时注意，就能远离肝病，保证身体健康。
1 食物尽量少加工，肝脏负担减轻松。
过多的食物加工程序，例如油炸、烧烤、腌制等，都会使食物产生少量的毒素，有的毒素物质如果过量甚至会致命。烤肉中所含的苯丙比、亚硝酸盐，炸鸡中含有的丙烯酰胺等毒素，不仅会使肝脏面临巨大压力，而且还会诱发肝癌。所以，在日常饮食中，要尽量选择新鲜蔬菜，稍作烹调，不仅对肝脏有益，而且营养健康。
2 清淡饮食，预防脂肪肝
高热量、高脂肪、高糖的三高饮食导致人体能力大量剩余，从而在肝脏内代谢成为大量脂肪，过多的脂肪堆积，就引发了脂肪肝。脂肪肝前期症状轻微，往往被人忽视，但是脂肪发展后期，极易引发尿毒症、中风或者心脏衰竭，到时候就后悔晚矣了。所以，人们在饮食上一定要逐渐养成一个良好的饮食习惯，食物上注意要清淡，简单烹调，生活上要注意运动，控制体重。
3 戒烟限酒
适当的饮酒可以活血提神，但是如果过量饮用，就会对肝脏造成巨大损伤。长期的过量饮酒，会导致肝脏代谢功能失常，无法解毒，延续下去就会导致各种肝硬化、酒精肝甚至肝癌。至于抽烟是百害而无一利，这已经是一个共识。所以，为了养肝护肝，一定要戒烟限酒。
4 减少用药，减少肝毒
是药三分毒，这虽然是一句俗语，但是有一定的科学依据。现代社会人们的心理脆弱，极易受到各种广告的诱惑或者迷惑，购买和使用大量的所谓包治百病的各种保健品和药品。殊不知这些药品大部分要经过肝脏代谢，肝脏还要负责体内舒畅血液、帮助消化、舒缓情绪、调节月经等逐项工作，盲目吃药会增加肝毒，如果肝脏不停加负，恐怕就要累到了。
5 健康生活，心情畅快
各种不健康的生活习惯比如熬夜、纵欲等，都会对肝脏有所伤害。专家建议一定不要熬夜，在凌晨之前一定要上床睡觉，如果有工作要做，可以选择早起。如果无法避免熬夜，应该摄入充足的营养，以保护肝脏。另外，火大伤肝，保持轻松畅快的情绪，对肝脏也会有所裨益。美国的一项研究证明，大哭会缓解肝脏压力。当然，经常大哭对肝脏也是不好的。
北京慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，北京慈铭体检中心对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。
北京慈铭体检中心坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。