白领亚健康怎么办?

尽管这白领群体往往有着很好的饮食习惯，或没去过医院看病，并不表示她们就等同健康，精英人群比较突出的健康问题，集中于两大类身体不良状况：第一类属于代谢紊乱，第二类是疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题严重。
北京慈铭体检中心专家指出：亚健康成为他们现阶段身体的主要问题，下一步或许就是患病，例如经常性容易感到疲倦、莫名的烦躁以及焦虑、肤质下降、体重异常、排泄异常等状况，这其实都是妇科疾病的症兆，困倦、焦躁是内分泌失调的表现，排泄异常则可能是盆腔炎的症状。而长时间的代谢紊乱，很容易造成内分泌失调进而导致不孕症甚至妇科癌症的产生。
工作太紧张，留个空档期。
现在不少白领们加班，已经是一件习以为常的事情了，不少白领们把周末休息休闲时间都献给了工作。一年下来总是忙忙碌碌的，弄得白领们个个身心疲惫。
体检中心专家建议，白领们应该学会保护自己的身体健康。现在的白领，每年至少要给自己安排出一星期的空档时间，给自己身体补充能量，调节身心。或选择旅游，也可以在家泡上一杯淡淡的茶，读自己喜欢的书，品味美好的时光。总之，白领们要利用休息时间，充分放下所有的包袱，做回轻松愉快的自己。
工作之余，为自己做一次健康体检。
很多白领提到体检就感觉很没用，还钱不讨好，其实并不是如此，健康体检的目的就是了解并预约疾病的发生，在疾病发生的初期就将它排出，做到身心健康，正规的体检中心在大家体检报告出来后可以为有需要的人提供一些保健小知识，让大家轻松应对亚健康。