现在已经进入秋季,在秋季,人们常常会感到胸闷,憋得慌,但是又不清楚原因。那么,北京慈铭体检中心专家为您介绍,胸闷的原因之一——冠心病。
冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化,患冠心病的人群,大约99%是由冠状动脉粥样硬化引起的。
当冠状动脉粥样硬化发展到一定程度,而导致冠状动脉的管腔严重狭窄、阻塞时,即可造成心肌缺血、缺氧,从而发生一系列的症状(如胸闷、心绞痛等),甚至发生心肌梗塞而危及生命。
(1)养成良好的生活习惯。要早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
(2)每天保持身心愉快。忌暴怒、惊恐以及过喜。
(3)饮食要有规律。适合多吃清淡、易消化的食物,少吃油腻、高脂肪的食物,少食多餐,晚餐不可以吃太多。
(4)应该戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮 啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
(5)注意劳逸结合。应避免过重体力劳动或是突然用力,饱餐过后不宜运动。
(6)适当的体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
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