乳房胀痛是怎么一回事

北京慈铭体检中心专家指出：乳房胀痛有不同的类型。一般分为：经前乳房胀痛、孕期乳房胀痛、产后乳房胀痛以及乳腺增生性乳房痛等。
其中最具代表性的当属经前乳房胀痛。
据了解，约有2/3以上的妇女在月经来潮前有双乳胀痛或不适感，整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象。多数妇女胀痛不严重，可以忍受;少数敏感者在乳房受轻微的震动或碰撞时即感到胀痛难忍，甚至不敢走路、着衣，终日手托双乳。这主要是由于月经前1～2周其体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿而引起的。月经来潮后，雌激素水平下降，上述变化消失，乳房亦随之松弛柔软，胀痛顿然消失，下次经前症状又重复出现。对此一般不需处理，保持心情开朗，精神放松。重者可于经前注意饮食清淡或服少量利尿剂、维生素B1、维生素B6、鹿脱膏或逍遥散等。
那有这么多女性朋友被这个问题所困扰，究竟有什么办法可以摆脱?主要有以下方法：
一.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维;
二.不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;
三.不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;
四.试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好;
五.防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛;
六.远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
其实，摆脱这种现象很简单，只要改掉不良习惯，就会远离乳房疼痛的困扰，还自己一个健康。另外，就是需要您定期通过体检早期发现乳腺问题。