女人总是掉头发怎么办?

北京慈铭体检中心专家指出：合理的饮食
维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。
减轻压力
压力过重会引发各种身体疾病，包括掉头发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。
月经来潮时的女人要特别注意
月经来潮是女人正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;在经期间的时候严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物，如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，这时候应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。
可以用醋洗发
醋能有效的抑制头屑还能保持发质的光泽，平常洗发时可以用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。或者是每此洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽，也会发现掉头发少了。
女人总是掉头发怎么办?还要远离一些辐射，尤其是白领女人，每天面对电脑，也是导致掉头发增多的原因。平时要做好头发护理，给头发充分的营养。