让心肌梗死远离你

北京慈铭体检中心专家指出：心肌梗死是由冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症。多发生于中年以后。发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，服用硝酸甘油无效，可产生严重后果。那么，产生心肌梗死的原因是什么?如何从生活上预防心肌梗死?
首先介绍一下产生心肌梗死的原因：
心肌梗死90%以上是由于冠状动脉粥样硬化病变基础上血栓形成而引起的，较少见于冠状动脉痉挛，少数由栓塞、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血达1小时以上即可发生心肌坏死。心肌梗死发生常有一些诱因，包括过劳、情绪激动、大出血、休克、脱水、外科手术或严重心律失常等。所以，预防心肌梗死的原因还是要从预防冠心病和改掉生活中的一些不良习惯做起。
如何从生活上预防心肌梗死：
一方面，对于未患病的人来说，第一要务就是戒烟限酒不熬夜。已患病的人这些是必须做的。因为这些不良嗜好，都会导致血管血流量的改变，因此，已患病的人因本身的冠状动脉已经发生病变，再加上这些恶习，就会导致危险因素的增加甚至发生意外，所以老年人的生活一定要规律;
另一方面，如果已得冠心病的患者，还有肥胖的因素，那就必须减肥。减轻体重比做有氧运动更为有效。身体较胖的男性在体减轻10%以后，血压、胆固醇明显降低，体内控制血糖的能力也明显增强。而这三种因素对冠状动脉的影响很大，研究显示，体重过重会使血压和胆固醇水平升高，肥胖者可以通过节制饮食，配合适当的体育锻炼使体重降低，从而减少冠心病的发生率。运动是最有效的锻炼手段，如步行、上楼、跑步、骑自行车、游泳比其他各种的活动更有益。如果每天或至少隔日作20~30分钟中等程度的活动，就能有效的增强心功能。

所以，远离冠心病和控制冠心病都是必须要从自身做起，只有改变自己，才能降低冠心病对身体的危害。对于身体健康的老年朋友来说，这点同样重要!