脸上长痘痘，怎么办?

脸上长痘痘，怎么办?北京慈铭体检中心专家指出：

1、心理护理

痘痘好发于颜面部位，皮损表现多样，因此严重影响美容。患病后，患者心理负担过重，可有焦虑、抑郁等表现，因此对心理负担较重的病人进行耐心的解释和积极地鼓励对痤疮的治疗具有重要性。使患者既要保持乐观情绪，又对治疗具有信心，因此其积极配合治疗，从而达到较佳效果。

2、日常护理

严禁用手挤压;防止便秘;保持情绪稳定和睡眠充足;有选择性的使用化妆品，禁忌使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，加重痘痘的发生。

3、饮食护理

脸上长痘与过食肥腻、甘甜和辛辣刺激的事务有关。因此痤疮患者应注意日常饮食，适当限制油、辣、甜等食物的摄入量。需要限制的食物有：高脂肪食物及腊质食物，如肥肉、奶酪、香肠、牛奶、腊肉、油煎食品、巧克力等;高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等;异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒(尤其使白酒)、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。

温馨提示：长痘大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。