适量吃糖有益健康

近年来，由于报道糖对人体健康危害的文章越来越多，一些片面宣传的舆论使人们对进食糖顾虑重重，很多人感到“吃糖可怕”。

而美国食品和药物管理局特别工作小组对食糖研究的结论是：食糖除导致龋齿外，对引起其他疾病是没有根据的。作为合理搭配饮食的一部分，吃糖如同吃其他东西一样，只要食用适量，是不会有碍健康的。下面小编来为您介绍，适量吃糖有益健康。
相信很多朋友都会有这样的误解，就是吃糖会引发糖尿病，会引起发胖，真的是这样么？我们往下看。

*适量吃糖，不会引发糖尿病

说起糖和糖尿病，相信很多朋友都有这样一个认识，觉得吃糖太多会引发糖尿病，所以很少吃糖。但是，实际上不是这样的。

北京慈铭体检中心专家介绍：糖尿病的真正起因是胰脏的胰岛素分泌不正常，不能控制肝脏的糖原与血糖的转换，导致内分泌障碍，从而引发慢性全身代谢性疾病。也就是说，吃糖的多少对糖尿病是没有直接影响的。