低血糖人应该注意什么?

大家似乎注意力都被高血糖、高血脂、高血压给吸引过去了，似乎没有注意低血糖，那么低血糖人应该注意什么呢? 北京慈铭体检中心专家指出：
什么是低血糖?

成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖。

血糖低于更低的水平会导致一些症状的出现，叫低血糖症。当血糖浓度低于50~60mg/dl时，出现低血糖早期症状：四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心等;当血糖浓度低于45mg/dl时，出现低血糖晚期症状，也就是除早期症状外还出现惊厥及昏迷等。

生活习惯中哪些原因会造成低血糖现象呢?

(1)长期不吃早餐或者饮食不规律;

(2)活动量大但是用食量少;

(3)进食量减少，没及时相应减少胰岛素;

(4)情绪从一直比较紧张转为轻松愉快时;

低血糖人应该注意什么?

1，不要省略早餐，要饮食规律，还要注意加强营养;

2，多吃一些含糖量较高的食物，如蜂蜜、红枣之类的;

3，在活动量大的时候要适当加餐，保证血糖的供应;

4，保证足够的饮食量，不要轻易的减肥节食;

5，注意控制自己的情绪，不要太大喜大悲;

6，包包里面随时放着一点水果糖，以免意外情况发生;