亚健康的表现都有哪些

北京慈铭体检中心专家指出：身体亚健康的表现主要有：

一)外在表现

1、容易脱发、斑秃，头发掉后不再生长导致早秃，常见于工作压力大、精神紧张的上班族;

2、大腹便便，多见于30～50岁的人，这类人群易患高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病;

3、体温不正常，浑身无力，一般下午体温在38°C左右，还伴有口干、手心出汗等症状，这种症状可能是患有早期结核，要及时到医院检查。

4、上厕所次数频繁，预示泌尿系统和消化系统开始逐渐衰退;

5、失眠，睡觉的时间很短，醒了就睡不着或者很难入睡等，时间一次会导致神经衰弱;

6、性能力下降，如果中年人过早地出现性欲减退、腰酸腿痛、男子阳痿、女子过早绝经等都是身体整体衰退征兆。

二)情绪变化

1、容易上火，心情烦躁，情绪悲观，看什么都不顺眼，但做事后容易后悔，但很难控制自己的情绪;

2、记忆力减退，刚刚做过的事情或说过的话马上就不记得了，或者连熟人的名字也不记得等;

3、注意力不能集中，常常不明原因地走神，工作学习效率低下;

4、长期处于精神紧张状态，对于身边的任何事都不信任，有厌恶心理;