多吃苹果的好处

北京慈铭体检中心健康管理提醒大家：苹果是大家平时最常吃的水果。其包含果糖、有机酸、果胶、微量元素。
果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
食用好处：可条理肠胃纤维物有助排泄，对腹泻也有收敛作用。苹果皮+数片姜煮水可止呕吐。可减梨之寒，强化润肺润胃。
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。润肺糖水：苹果数个与1两百合与石斛15克与南北杏9克，烹饪即可使用。